Врач предупредила об опасности льняного масла

Гастроэнтеролог Ольга Евдокимова рассказала, что льняное масло является очень полезным и натуральным продуктом. Его производят из семян льна по системе холодного отжима. Принято считать, что оно помогает снизить риск развития рака и диабета, а также понизить уровень холестерина в организме. Однако в последнее время у тех, кто увлекается диетами и ведет здоровый образ жизни, появилась опасная привычка, связанная как раз с данным маслом.

Евдокимова отметила, что пить льняное масло натощак очень опасно. Такая «процедура» приводит к резкому выбросу желчи. Это в принципе само по себе неприятно, а если в желчном пузыре есть камни, то возможно придется ложиться «под нож», так как они могут резко сдвинуться и закупорить желчевыводящие протоки.

Льняное масло, как и другие полезные растительные масла, необходимо добавлять в салаты и другие блюда, а не пить. Только таким образом получится выжать максимум пользы для здоровья при минимуме вредных последствий, заключила гастроэнтеролог.

Ранее LIVE24 сообщало, что многие россияне привыкли на завтрак есть кашу, в большинстве случаев это овсянка. Однако для полноценного завтрака этого недостаточно. Продукты, которые лучше всего употреблять утром. По словам диетолога, на завтрак стоит также есть продукты, обогащенные клетчаткой и белком. Первый прием пищи должен быть плотным, 30% от рациона, поэтому условно, это может быть что угодно: салат, яйцо, каша, бутерброд с сыром или какое-то мясное блюдо.