• 20 августа, 2020, 9:18

Названы причины, вызывающие нарушение аппетита

Постоянное чувство голода может сигнализировать о неправильном питании или болезни.

Названы причины, вызывающие нарушение аппетита
Читайте LIVE24 в:

Врачи утверждают, что периодически накатывающее чувство голода, которое возникает даже после обеда, является тревожным сигналом. Причин для этого может быть несколько. В первую очередь, это стресс и эмоциональные расстройства. Американский исследователь, доцент психологии в Университете Вандербильта Дэвид Шлундт считает, что постоянный голод является симптомом депрессивного расстройства. Люди, постоянно пребывающие в стрессе, перестают контролировать количество съедаемой пищи. При этом они не могут до конца утолить свой голод.

Другой серьезной причиной нарушения аппетита является недосып. Согласно исследованию британских ученых из Университета Лафборо не высыпающиеся люди имеют высокий индекс массы тела по сравнению с теми, кто спит по 6-8 часов в сутки. Отсутствие нормального сна отрицательно влияет на гормоны, отвечающие за механизмы голода.

Самой очевидной причиной постоянного чувства пустого желудка является пропуск завтрака. Утренний прием пищи помогает привести в баланс гормоны крови и уровень глюкозы. Если же оставить завтрак «на потом», организму не хватит энергии для начала дня и уже спустя несколько часов после пробуждения человека будет одолевать голод.

Еще одним фактором нарушения аппетита может быть стрессовое питание, когда человек в попытках заглушить тоску начинает тяготеть к сладким и калорийным продуктам. Однако такая еда не позволяет как следует наполнить желудок полезными веществами. В результате после поедания конфет и сдобы возникает ощущение голода. Эксперт из Британии по вопросам ожирения Джулии Бернар также считает, что на аппетит может повлиять дефицит белка и здоровых жиров. В этом случае стоит обратить внимание на свой рацион и по необходимости скорректировать его.

Пагубным образом на здоровье желудка сказывается и недостаток клетчатки. Этот элемент медленно расщепляется в желудочно-кишечном тракте, чем содействует стабильному уровню сахара в крови. Если глюкоза начнет повышаться, это спровоцирует чувство голода. Внимание стоит обратить и на количество углеводов в ежедневном меню. Белый хлеб или макароны вызывают прилив энергии, которая быстро израсходуется, что приводит к нарушению аппетита.

Ранее LIVE24 сообщало о продуктах, которые помогут справиться со стрессом.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх