Диетологи развеяли миф о вреде жирной еды

Врачи-диетологи из Испании развеяли популярный миф о том, что желающим сбросить лишние килограммы необходимо отказаться от жирной пищи, потому что они якобы вредят фигуре, сообщает La Vanguardia.

По словам специалистов, есть калорийные и жирные продукты, которые приносят пользу организму человека. В список вошли куриные яйца, насыщенные необходимыми жирами, белками и витаминами. Орехи, которые лучше всего употреблять в пищу на завтрак. Также полезные для сердца жиры содержит авокадо.

Кроме того, несмотря на свою калорийность и жирность, лосось благоприятно влияет на работу сердца. При этом врач Мигель Лопес Морено считает, что вообще не нужно вести подсчет съеденных калорий. По его словам, человек должен следить за количеством питательных веществ в пище.

Кроме того, диетологи развеяли еще один миф о пользе растительного молока. Специалисты заверили, что люди напрасно пренебрегают молочными напитками в пользу растительных. В молочке или яйцах содержатся насыщенные жиры, полезные для организма человека.

Ранее LIVE24 сообщало, что ученые опровергли миф о вреде ношения медицинских масок. По словам специалистов, все мысли о том, что ношение масок может как-то негативно повлиять на организм, возникают у людей в связи с временным фактором — носить маски действительно приходится достаточно долго.