Идеальным ежедневным перекусом являются фисташки

Шансы на долгую жизнь увеличатся, если включить в ежедневный рацион питания фисташки. Данный продукт рекомендуется употреблять в качестве перекуса.

Специалисты NHS, Национальной службы здравоохранения Великобритании, сообщили, что фисташки способны снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека. В частности, они противостоят возникновению инсульта и инфаркта.

Эксперты пояснили, замена части получаемых калорий фисташками приведет к снижению уровня плохого и повышению уровня хорошего холестерина. Кроме того, продукт не вызывает резких скачков сахара в крови, так как имеет низкий гликемический индекс.

Отметим, потере 1,5 сантиметров в талии способствует потребление 20% калорий суточного рациона в виде фисташек.

Напомним, ранее были названы лучшие фрукты для сладкоежек.