Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Пользователь с ником Пяо Сяо на китайском ресурсе Sohu написал пост о том, насколько вреден может быть традиционный для худеющих отказ от ужинов.
Подобный способ похудения не может быть не только эффективным, но даже губительным – вечерние голодовки могут провоцировать набор веса.
– Если вы питаетесь только два раза в день, то вечером можете запросто сорваться на какой-нибудь перекус, – рассказал он. – Калорий все равно будете употреблять меньше, что и спровоцирует потерю нескольких килограмм из-за ухода жидкости из тела. Но потом вес очень быстро вернется. Стоит только вновь вернуться к привычному меню, как вся жидкость снова окажется при вас. Тем более, вы можете терять не только воду, но и мышечную массу.
В качестве лучшего способа похудения юзер назвал постоянный контроль калорий и сбалансированное питание, а также полный отказ от переедания.
Ранее LIVE24
сообщало о том, что эксперты определили самую оптимальную схему питания.
