29 июля, 2020, 21:02
Обновлено 21:02

Россиянам рассказали о правилах питания в жару

От сытного обеда лучше отказаться.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Россиянам рассказали о правилах питания в жару
Россиянам рассказали о правилах питания в жару
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В теплую или жаркую погоду лучше всего придерживаться специального режима питания, заявила в беседе с телеканалом «Звезда» врач-диетолог Марина Макиша и назвала несколько основных правил.

По ее словам, в жару лучшим вариантом станет пропуск сытного обеда. Необходимо сделать упор на прием пищи утром и вечером, так как в это время еще или уже не очень жарко.

В прохладную погоду можно питаться рыбой или птицей, а вот в летний период следует есть легкие продукты — это фрукты или овощи, главное, чтобы в умеренном количестве. Также необходимо употреблять молочный белок, который проще усваивается организмом. Например, перекусить кефиром или окрошкой, посоветовала диетолог.

Ранее LIVE24 сообщало, что страсть к определенным продуктам может говорить о заболевании.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва