Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
О главной ошибке при борьбе с жиром на животе рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.
Она утверждает, что люди пытаются избавиться от ненужных килограммов с помощью бодифлекса — системы, которая сочетает в себе статичные упражнения для разных групп мышц и специальное дыхание с активным участием диафрагмы. Однако этого недостаточно для сжигания жира.
Скоромная посоветовала людям начать заниматься спортом и правильно питаться. Так, в бодифлексе практикуются упражнения, которые стимулируют здоровый обмен веществ и способствуют укреплению мышц, но жир не сжигают. Диетолог пояснила, когда вы сидите на диване и дышите, убрать лишний вес на животе не получится.
Напомним, ранее был назван эффективный способ борьбы с жиром на животе после 40 лет.
