• 22 июля, 2020, 13:34

Пользу интервального голодания подтвердило клиническое исследование

Такой способ похудения помогает сбросить вес и наладить метаболизм.

Пользу интервального голодания подтвердило клиническое исследование
Читайте LIVE24 в:

Исследователи из Чикагского университета в Иллинойсе предоставили результаты своего эксперимента, в котором они сравнили результаты от двух типов диет, которые опробовали на себе добровольцы. В исследовании принимало участие 58 человек, которых разделили на 3 группы, две из которых соблюдали принцип диеты 20:4 или 18:6.

Две первые группы могли есть любую еду в определенный промежуток времени, но одним запрещалось принимать калории в течение 20 либо 16 часов. Таким образом, коллектив участников эксперимента, соблюдающий диету 20:4 мог пообедать лишь с 15:00 до 19:00. А группа испытуемых, пробующих диету 18:6 могли употреблять пищу с 13:00 до 19:00.

Специалисты отметили, что большинство участников эксперимента потеряли в весе. Помимо этого улучшилось кровяное давление, уровень холестерина и биомаркеры здоровья сердца. Несмотря на это, значительной разницы между двумя типами диет ученые не выявили.

Сам эксперимент длился около 8 недель и, к концу этого периода обе группы продемонстрировали снижение инсулинорезистентности и уровня окислительного стресса.

Криста Варади, являющаяся соавтором исследования, все-таки отметила, что полученные результаты обнадеживают и подтверждают теорию о том, что интервальное голодание — эффективный и правильный способ сбрасывать лишний вес.

Ранее LIVE24 сообщало об оптимальном количестве яиц, съедаемых за неделю.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх