Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Яйца являются популярным и полезным продуктом, однако ими не рекомендуется злоупотреблять.
В частности, без вреда для здоровья в неделю можно съедать 4 яйца, сообщает диетолог. Врач пояснила, что можно взбить омлет, добавить продукт в салат, приготовить яичницу или просто отварить яйца.
Эксперт утверждает, и белки, и желтки оказывают благоприятное воздействие на организм, однако этого недостаточно. Так, следует разнообразить питание, добавив в него овощи, фрукты, крупы и другие продукты животного происхождения.
Напомним, ранее испанский специалист перечислил ошибки при приготовлении яиц.
