Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Бодибилдер и тренер Михаил Малек в беседе с радио
Sputnik раскрыл секрет сжигания жира без вреда для здоровья.
По словам Малька, «сушка» — самый эффективный способ сбросить лишние килограммы. Однако избавиться от жировых отложений без вреда для организма можно только в том случае, если человек не будет стремиться к экстремальным результатам.
«Потенциально безопасной для здоровья считается потеря веса примерно полкило в неделю, максимум килограмм. Все, что больше, наносит вред организму», — отметил Малек.
Он добавил, что такая методика похудения может привести к обезвоживанию организма. Бодибилдер порекомендовал россиянам, решившим похудеть, следить за состоянием водно-солевого баланса.
Помимо этого, он призвал не употреблять мочегонные препараты, так как они могут нанести вред здоровью. Сама «сушка» не должна быть экстремальной, то есть нельзя опускать процент жира меньше определенного количества, пояснил тренер.
Ранее LIVE24
сообщало, что диетологи назвали 5 продуктов для эффективного похудения. Оказалось, что некоторая калорийная пища способствует сбросу лишнего веса.
