Врачи-наркологи объяснили, как быстро бросить курить

Врачи-наркологи рассказали РИАМО о том, как можно достаточно быстро бросить курить без вреда для здоровья.

– Во-первых, бросать курить надо резко – без всяких «постепенно», – рассказала она. – Во-вторых, очень важен комплексный подход. В-третьих, нужно признать необходимость обращения к специалисту, – объяснила врач-нарколог Любовь Шишенкова. – Любой человек может бросить – надо только проявить волю.

Психотерапевт Игорь Лазарев подчеркнул, что очень важно учитывать стаж курильщика.

– Зависимость от никотина – такая же, как и от алкоголя, – объяснил он. – Не стоит рассчитывать на чудо. В качестве оригинального метода могу порекомендовать мотивационное интервью – нужно сесть за стол переговоров и составить специальную таблицу, вы которой нужно перечислить все аргументы против зависимости. Так вы сможете наглядно увидеть, что от курения больше зла, чем вы считали до этого.