• 13 июля, 2020, 14:35

Названы продукты, вызывающие преждевременное старение

Переучить себя, сохранив тем самым здоровье, можно всего лишь за 14 дней.

Названы продукты, вызывающие преждевременное старение
Читайте LIVE24 в:

Ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева рассказала «АиФ» о том, какая еда способна привести к преждевременному старению.

— Старение организма вызывают сердечно-сосудистые заболевания, а также онкологические недуги и катаракта, — объяснила она. – Для того, чтобы не допустить развития заболеваний, нужно стараться ограничивать долю насыщенных животных жиров в рационе — поменьше налегать на говядину, свинину и баранину. Из красного мяса можно есть только телятину, ягнятину и баранин – всего понемногу. Что касается птицы, то старайтесь не налегать на гуся и утку, лучше отдать предпочтение курице или индейке.

Чтобы как-то разнообразить мясное меню, можно употреблять мясо кролика и конину. Не стоит жарить мясо. Во время жарки оно способно поглотить до 50% жира от своего веса. Если уж совсем невмоготу, лучше сначала отварить его и только потом чуточку обжарить.

По словам специалиста, не менее вреден и молочный жир. Нужно стараться выбирать нежирные продукты — 1,5%-й кефир и молоко, 5% — й творог и 10%-ю сметану.

Печенье, пироги и чипсы, маргарины и прочие подобные вкусняшки содержат огромное количество трансжиров, что сильно вредит здоровью.

— А вот рыбий жир ограничивать не нужно, — рассказал эксперт. – В сельди, скумбрии и сардинах, а также тунце и лососе много полезных жирных кислот, которые должны поступить в организм не менее двух раз в неделю.

Ранее LIVE24 сообщало о том, чем для может быть опасен сахар и кукуруза для молодости кожи.


По-настоящему «народная» премьера фильма «Турист» состоялась в ЦАР

По-настоящему «народная» премьера фильма «Турист» состоялась в ЦАР

Показ киноленты прошел на стадионе имени Бартелеми Боганда в Банги.
У бывшей супруги Аршавина выпали волосы во время комы

У бывшей супруги Аршавина выпали волосы во время комы

Она страдает тяжелым аутоиммунным заболеванием.
Чубайс назвал советскую власть «омерзительной ложью»

Чубайс назвал советскую власть «омерзительной ложью»

По его словам, в то время всем приходилось врать.
50-летняя актриса показала подписчикам обнаженный зад

50-летняя актриса показала подписчикам обнаженный зад

Пользователи Сети были не на шутку удивлены таким снимком.
Россию назвали «безопасной гаванью» для пиратов кибернетических морей

Россию назвали «безопасной гаванью» для пиратов кибернетических морей

США вновь обвинили российских хакеров во всех своих бедах и не привели доказательств.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх