Стало известно безопасное количество чипсов и бургеров

Врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, как есть чипсы и при этом не навредить своему здоровью.

По ее словам, диетологи всегда настаивают на том, что абсолютно вредных и полезных продуктов не существует. Однако «рисковые» все же есть. Речь о коле, чипсах, бургерах и т. д. Однако если их употреблять в пищу редко, то они не смогут нанести никакого вреда здоровью.

Григорян отметила, что нет какого-либо эталонного питания, так как человек должен найти его сам, исходя из параметров здоровья.

Для начала необходимо обеспечить свой организм белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. При этом нужно обязательно учитывать сезонность. Например, летом стоит ограничивать жирные блюда, заключила диетолог.

Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог рассказал, чем опасны энергетики. Специалисты до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу воздействия бодрящих напитков на организм.