Алкоголь после тренировки ухудшает физическую форму

Алкогольные напитки со льдом любят употреблять летом многие люди. Однако даже небольшая доза напитка может ухудшить физическую форму и привести к трагедии.

В Федеральном центре санитарного просвещения Германии сообщили, что после тренировки следует компенсировать потерю питательных веществ. Алкоголь увеличивает риск получения спортивных травм, а также снижает способность к координации и реакции. Кроме того, спиртное препятствует регенерации мышечной ткани.

Отметим, алкоголь оказывает негативное влияние на все системы организма, поэтому от его употребления лучше отказаться.

Напомним, ранее сообщалось, как алкоголь воздействует на психику людей.