Ученые назвали самые опасные позы для сна

Работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал о том, что неправильная поза, в которой человек спит, может спровоцировать появление различных хронических заболеваний поясницы.

– Из-за неправильного сна человек не просто не может отдохнуть, но и может свести на «нет» все лечение, – объяснил он. – Если вы постоянно спите на боку, то на протяжении всей ночи обрекаете свой позвоночник на нахождение в изогнутом состоянии. Скручивание приводит к давлению между фиброзными кольцами в районе межпозвоночных дисков. А это уже приводит к выпячиванию пульпозного ядра. Потом такое положение приводит к появлению межпозвоночного диска. Мышцы просто не могут расслабиться. Они начинают терять свою эластичность, а это уже может предвещать изменения в поясничном отделе позвоночника.