3 продукта помогут снизить уровень холестерина
Данный показатель влияет на развитие смертельных заболеваний.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Причиной смертельных заболеваний является высокий уровень «плохого» холестерина.
Врачи советуют включить в рацион питания орехи, авокадо и бобовые, чтобы привести его значение в норму. Кроме того, следует регулярно употреблять нут, чечевицу, бобы и фасоль. Эти продукты могут с легкостью заменить обработанное мясо, рис, пшеницу и ячмень.
Диетологи пояснили, авокадо является источником клетчатки и мононенасыщенных жиров. Полезные свойства этого продукта повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого» холестерина.
Орехи отвечают за работу сердца, так как богаты растительным разнообразием омега-3 жирных кислот.
Напомним, ранее сообщалось, как очистить сосуды от холестерина без лекарств.
Врачи советуют включить в рацион питания орехи, авокадо и бобовые, чтобы привести его значение в норму. Кроме того, следует регулярно употреблять нут, чечевицу, бобы и фасоль. Эти продукты могут с легкостью заменить обработанное мясо, рис, пшеницу и ячмень.
Диетологи пояснили, авокадо является источником клетчатки и мононенасыщенных жиров. Полезные свойства этого продукта повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого» холестерина.
Орехи отвечают за работу сердца, так как богаты растительным разнообразием омега-3 жирных кислот.
Напомним, ранее сообщалось, как очистить сосуды от холестерина без лекарств.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
