Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетологи не рекомендуют людям отказываться во время диеты от продуктов с высоким содержанием жиров.
В частности, полезнее белого куриного мяса может оказаться постная отварная свинина. В ней содержатся калий и железо, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Сжигание лишнего веса тормозит недостаток Омега‑3 кислот, присутствующих в жирной рыбе. Так, люди, исключающие данное вещество из рациона, страдают старческим слабоумием и депрессиями и не могут избавиться от лишних килограммов.
Также эксперты рекомендуют употреблять сыр (способствует хорошему пищеварению), шоколад (является источником антиоксидантов и полезных жиров) и куриные яйца (нормализуют процесс расщепления жиров).
Напомним, ранее сообщалось о продуктах, которые нужно всегда иметь в холодильнике.
