• 17 июня, 2020, 19:13

Снижающие уровень холестерина продукты назвал диетолог

Его большая часть синтезируется в печени, а не поступает вместе с едой.

Снижающие уровень холестерина продукты назвал диетолог
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что далеко не вся еда, которую мы едим, содержит в себе высокое количество холестерина. Около 80% этого вещества синтезируется прямо в печени. При этом низкий уровень холестерина может навредить работе организма. Именно поэтому очень важно регулярно сдавать кровь, чтобы выяснить норму своего холестерина. Если он находится на уровне выше 5,5 ммоль на литр, значит допустимый уровень превышен.

«Холестерин может закупоривать сосуды и приводить к нарушению кровоснабжения сердца, мозга и других органов. Если сейчас нормализовать холестерин и контролировать его, а это особенно важно для женщин в период менопаузы, человек может получить антивозрастную стратегию, чтобы прожить дольше», — отметил Гинзбург.

Диетолог добавил, что ежедневное употребление лука и чеснока способно защитить стенки сосудов от нарастания холестериновых бляшек. Для того чтобы снизить его уровень, врач посоветовал употреблять сушеные яблоки, так как в них присутствуют пищевые волокна. Они способны задерживать желчные кислоты, которые синтезируются при помощи холестерина.

«А пищевые волокна активно задерживают эти кислоты и побуждают печень искать новый холестерин. Организм берет его из бляшек, поэтому атеросклероз приобретает обратное течение, — пояснил Гинзбург.

Также для снижения риска осложнений атеросклероза можно употреблять больше томатов и томатной пасты. Не менее полезна северная рыба, например, скумбрия или сайра. Жирные кислоты, содержащиеся в ней, обладают выраженным противовоспалительным эффектом.

Ранее LIVE24 сообщало о том, как очистить сосуды от холестерина без лекарств.


По-настоящему «народная» премьера фильма «Турист» состоялась в ЦАР

По-настоящему «народная» премьера фильма «Турист» состоялась в ЦАР

Показ киноленты прошел на стадионе имени Бартелеми Боганда в Банги.
У бывшей супруги Аршавина выпали волосы во время комы

У бывшей супруги Аршавина выпали волосы во время комы

Она страдает тяжелым аутоиммунным заболеванием.
Чубайс назвал советскую власть «омерзительной ложью»

Чубайс назвал советскую власть «омерзительной ложью»

По его словам, в то время всем приходилось врать.
50-летняя актриса показала подписчикам обнаженный зад

50-летняя актриса показала подписчикам обнаженный зад

Пользователи Сети были не на шутку удивлены таким снимком.
Россию назвали «безопасной гаванью» для пиратов кибернетических морей

Россию назвали «безопасной гаванью» для пиратов кибернетических морей

США вновь обвинили российских хакеров во всех своих бедах и не привели доказательств.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх