Как избавиться от тяги к сладкому за неделю рассказал диетолог
Легко не будет.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог из Швеции Фредерик Паулун в беседе с Expressen назвал несколько простых правил, которые помогут избавиться от тяги к сладкому всего за одну неделю.
По его словам, на первое время придется ограничить себя во всех продуктах, которые содержат быстрые углеводы. Особо чувствительным людям, вероятнее всего, придется перестать употреблять в пищу даже фрукты и ягоды. Через несколько недель можно снова начать их есть.
Паулун отметил, чтобы процесс отказа от сладкого был не таким тяжелым, нужно больше ходить или бегать, не нервничать, пить много воды, высыпаться и употреблять в пищу продукты, обогащенные белком.
Ранее LIVE24 сообщало, что нейропсихолог развеяла миф о наследственной любви к сладкому.
По его словам, на первое время придется ограничить себя во всех продуктах, которые содержат быстрые углеводы. Особо чувствительным людям, вероятнее всего, придется перестать употреблять в пищу даже фрукты и ягоды. Через несколько недель можно снова начать их есть.
Паулун отметил, чтобы процесс отказа от сладкого был не таким тяжелым, нужно больше ходить или бегать, не нервничать, пить много воды, высыпаться и употреблять в пищу продукты, обогащенные белком.
Ранее LIVE24 сообщало, что нейропсихолог развеяла миф о наследственной любви к сладкому.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
