Развенчан миф о суточной норме потребления воды

Российский врач-терапевт и автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольга Кашубина в интервью радио Sputnik опровергла популярный миф о суточном потреблении воды.

По ее словам, не нужно устраивать организму «водную пытку», пытаясь следовать распространенной рекомендации о необходимости ежедневно выпивать 2 литра воды. При этом даже непонятно откуда этот миф взялся. Кашубина уверена, что организм в состоянии сам подавать сигналы о количестве требуемой жидкости, которую нужно выпить.

Эксперт предостерегла россиян, что в летний период обезвоживание наступает очень быстро, особенно у детей, и они обычно не следят за теми сигналами, которые подает организм, поэтому им нужно предлагать пить воду почаще, чтобы они не забывали об этом.

Если говорить о взрослых, то у них сигналы жажды проявляются отчетливо, и их пропустить невозможно, заключила Кашубина.

Ранее LIVE24 сообщало, что 8 стаканов воды в день могут довести до остановки сердца.