Необходимую продолжительность сна на самоизоляции назвала врач

Не менее восьми часов в сутки советуют спать жителям России в режиме самоизоляции, сообщает «Комсомольская правда».

Врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ имени Н.И. Пирогова Елена Вартанян утверждает, что здоровый сон благоприятно сказывается на иммунитете. Кроме того, для сохранения здоровья следует отказаться от вредных привычек и начать употреблять больше фруктов и овощей.

Эксперт пояснила, избежать обострения и лечения сердечно-сосудистых заболеваний из-за малоподвижного образа жизни можно путем регулярного контроля артериального давления. Также рекомендуется уменьшить употребление соли.