Skip to main content
1 марта, 2024
$ 90.84
98.54

О пользе хорошего сна в период коронавируса рассказал эксперт ВОЗ

06 мая, 2020, 18:01
Правильный ночной отдых способен помочь организму пережить время длительных нагрузок.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как сообщает РИА Новости, качественный ночной сон может стать гарантом высокой степени устойчивости человека к периоду долговременных нагрузок и стрессов – особенно во время пандемии COVID-19.

– Недавние исследования, которые были проведены в Китае, показали, что около 1/3 части всех медиков, которые работали с больными коронавирусом, в той или иной степени имели значительные нарушения режима сна, – рассказал специалист Всемирной организации здравоохранения в области употребления психоактивных веществ и аддиктивного поведения Владимир Позняк. – При этом, не стоит забывать и том, что любое нарушение сна может стать первым признаком любого психического расстройства. Также сна лишаются в период, когда организм испытывает сильнейший стресс. А ведь именно сон определяет нашу способность противостоять долгим физическим и психологическим нагрузкам.
Эксперт также подчеркнул, что любое использование транквилизаторов или снотворных возможно только после назначения врача.

– Начинать контролировать свой режим сна лучше с натуральных препаратов, – добавил он. – Молоко с медов или травы – лучшее средство.


";