«Антикоронавирусный» рацион разработал Минздрав

Отечественные диетологи составили оптимальный рацион на время домашней самоизоляции. В список продуктов входят витаминно-минеральные комплексы, обогащающие организм.

Научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что дневная норма не должна превышать 1500-1700 килокалорий.

«…300 килокалорий в день ежедневно через неделю дадут уже три килограмма массы тела лишней», – заключил эксперт.

Документ с рационом совсем скоро появится на официальном сайте ФИЦ питания и биотехнологии. Эта же информация будет продублирована на сайте Роспотребнадзора.

Тутельян также порекомендовал увеличить физическую активность и почаще делать спортивные упражнения в домашней обстановке. Держать организм в тонусе помогают приседания, отжимания и утренняя зарядка.

Ранее диетологи рассказали, какой продукт может продлить молодость женщины.