Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Человеку необходимо ежедневно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы органы и системы нормально функционировали. Портал Focus сообщает, что первый стакан воды следует выпивать сразу же после пробуждения. Немецкие врачи выделяют пять основных плюсов такого подхода.
Очищение организма.
Ночью в организме происходит процесс восстановления. В том числе, разрушаются токсины. Выпивая воду натощак, вы вымываете из организма вредные вещества.
Облегчение проблем с пищеварением.
Симптомы изжоги, расстройства желудка и кислотного рефлюкса можно облегчить стаканом воды натощак. Она разбавляет кислоту, входящую в состав желудочного сока, подготавливая его к пищеварению. Изжога не возникает.
Улучшение обмена веществ.
Тёплая вода натощак ускоряет метаболизм до 24%. В результате улучшается пищеварение и облегчается потеря лишнего веса. Однако холодная вода не рекомендуется — она усиливает чувство голода.
Поддержание красоты волос.
Четверть объёма волоса — это вода. Нехватка жидкости приводит к ломкости, замедлению роста. Особенно хорошо действует на волосы вода, выпитая на голодный желудок.
Улучшение состояния кожи.
Чем меньше в организме жидкости, тем выше вероятность появления морщин и расширенных пор. Также употребление воды натощак стимулирует кровообращение, что делает кожу сияющей.
Что касается воды с лимоном, то это средство далеко не так полезно, как принято полагать. Ранее LIVE24 развенчало миф о том, что её употребление способно предотвратить рак и поражения почек и печени.
