7 средств от простуды с реальным эффектом

В период с конца зимы до начала весны иммунитет снижен, поэтому организм становится лёгкой мишенью для простуд. Портал MedikForum.ru опубликовал список эффективных домашних средств, которые поддержат вас в случае болезни.

Горячий чай

Самое простое, но работающее средство. Чай восстанавливает баланс жидкости и снимает заложенность носа. Благодаря содержанию дубильной кислоты он снижает число вредных микроорганизмов. Дубильные вещества и полифенолы, входящие в состав чая, имеют противовоспалительное и противоопухолевое воздействие.

Куриный бульон

В нем содержатся минеральные вещества, восполняющие баланс электролитов, и много питательного белка. Также бульон снимает воспаление и отёки.

Мёд

Обладает бактерицидными свойствами. Также мёд помогает при кашле. Не растворяйте его в горячем чае — это разрушит входящие в состав продукта витамины.

Бузина

Сироп из этих ягод содержит полифенолы — антиоксиданты, подавляющие активность вирусов. Благодаря этому бузина быстро снимает симптомы простуды.

Цитрусовые

Лимоны, апельсины, грейпфрут и лайм насыщают организм витамином С, укрепляющим иммунитет.

Эхинацея

Признанное растительное средство от простуды, содержащее флавоноиды. Эхинацею применяют для снятия воспаления и укрепления иммунной системы.

Лук и чеснок

Популярные профилактические средства от простуды. Чеснок и лук оказывают антибактериальный, противогрибковый и противовирусный эффект.

Можно начать укреплять иммунитет заранее, чтобы не заболеть. LIVE24 опубликовало список продуктов-пробиотиков, которые станут прекрасной профилактикой простуд.