Какие продукты помогут поддержать здоровье печени

Печень способна справляться с токсинами и другими загрязняющими человеческий организм веществами. Однако при современном ритме жизни многие люди сталкиваются с различными заболеваниями внутреннего органа. Неправильный образ жизни и вредная еда могут привести к серьезным последствиям. Об этом пишет медицинский портал МедикФорум.

В первую очередь диетологи рекомендуют употреблять чеснок. Продукт способен повысить иммунитет, а также обеспечить защиту от вирусов и бактерий. Также чеснок благотворно влияет на работу печени, очищая ее. Все дело в содержащихся в продукте антиоксидантах и минералах. Они регулируют давление в печени и очищают кровеносные сосуды.

Помимо чеснока медики советуют заправлять блюда оливковым маслом холодного отжима. Продукт оказывает желчегонное действие, укрепляющее состояние печени. Помимо этого содержащиеся в оливковом масле липиды поглощают вредные и опасные токсины, попадающие в организм.

Зачастую терапевты советуют употреблять свеклу, если у пациента имеются заболевания печени. Овощ обновляет клетки, восстанавливая их и очищая внутренний орган.

Для любителей сладкого в качестве своеобразного лекарства подойдет мед. Он же является отличным заменителем сахара. Однако не стоит увлекаться сладким продуктом. В день диетологи советуют употреблять 1-2 чайной ложки меда. Он, как и свекла, способствует обновлению клеток печени.

В качестве полезного фрукта медики рекомендуют включить в рацион яблоки. Главный плюс заключается в том, что продукт можно употреблять в любом виде. Некоторые врачи отмечают, что запеченные яблоки обладают особыми свойствами. Пектины, содержащиеся внутри фрукта, выводят излишки холестерина, защищая орган от образования жировых бляшек.

Фанаты цитрусовых могут добавить в свое меню плоды грейпфрута. Он не только помогает избавиться от лишнего веса, но и является источником глутатиона — антиоксиданта, который питает печень полезными витаминами.

Ранее LIVE24 сообщало о 10 способах, которые помогут привести печень в порядок.