Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Печень каждый день испытывает серьёзные потрясения из-за употребления лекарств, неправильного питания и других факторов. Портал «МедикФорум» опубликовал подборку советов, позволяющих восстановить и защитить этот орган.
Ешьте свежие, необработанные продукты. В полуфабрикатах и фастфуде содержится слишком много жира и сахара, поэтому их лучше избегать.
Пейте достаточно жидкости. Вода и травяные чаи из мяты, расторопши и одуванчика промывают печень и способствуют детоксикации.
Обедайте в спокойной остановке. Перекус на ходу или в условиях стресса способствует перееданию и нарушению функций органов пищеварения, в том числе и печени.
Откажитесь от готовых десертов в пользу свежих фруктов и нежирных молочных продуктов.
Бросайте курить. Никотин разрушает клетки печени.
Больше спите. Именно сон запускает процессы регенерации во всех органах и тканях тела.
Избегайте токсинов. Одним из самых опасных для печени является плесень. При малейшем наличии плесневых грибов любой продукт становится непригодным к употреблению.
Не злоупотребляйте лекарствами. Многие медикаменты способны повредить печень, поэтому принимать следует только те, которые порекомендовал врач.
Соблюдайте умеренность при употреблении алкоголя. Спиртное приводит к гепатиту, циррозу и другим опасным заболеваниям. LIVE24 сообщало, что учёные нашли способ нейтрализовать алкогольные поражения печени, однако этот метод пока только тестируется. Проще отказаться от спиртного или ограничить его потребление.
Лучшая защита печени – профилактика. Регулярно проходить обследование и сдавать анализ крови следует всем людям старше 35 лет.
