Люди сжигают в 2 раза больше калорий после плотного завтрака

Ученые из Германии установили, что человеческий организм тратит в два раза больше энергии для собственного обогрева после плотного завтрака.

Медики утверждают, что большое количество калорий, полученных в первый прием пищи поможет предотвратить развитие метаболических расстройств и снизить вес. При этом обед должен быть более легким.

Эксперты пояснили, что лишние килограммы являются причиной развития онкологических заболеваний и диабета, поэтому с ожирением нужно бороться.

Отметим, во время похудения нужно отказаться от вредных привычек, добавить в рацион питания фрукты и овощи, а также быть физически активными людьми.