13 февраля, 2020, 10:39
Обновлено 10:39

Зачем зимой делать в доме новое освещение и носить с собой апельсин, рассказал психолог

Новые яркие обои и дополнительные лампочки помогут москвичам бороться сезонным стрессом и выпадением волос.  

Мария Чумак
Мария Чумак
Зачем зимой делать в доме новое освещение и носить с собой апельсин, рассказал психолог
Зачем зимой делать в доме новое освещение и носить с собой апельсин, рассказал психолог
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Как сообщает АГН «Москва», член Федерации психологов образования РФ, кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева озвучила способы эффективной борьбы с сезонным стрессом и сонливостью.

 

— Зимой все мы страдаем в той или иной степени от дефицита солнечных дней и большую часть времени находимся в темноте, — объяснил специалист. — Из-за этого в клетках организма начинает активно вырабатывается мелатонин — гормон сна. Человек начинает чувствовать сонливость, гораздо медленнее делает работу и очень неохотно выполняет даже простейшие действия.

 

При этом горожане вынуждены постоянно справляться со скрытым стрессом из-за постоянного мрака. Нашему мозгу все время кажется, что мы находимся будто бы под «землей». Именно поэтому многие люди могут чувствовать себя очень подавлено и, одновременно, испытывать постоянную потребность как бы психологически «выпрямиться».


Это неудивительно, ведь без солнечного света на несколько порядков меньше вырабатывается витамин D, а также — гормон радости. Это, в свою очередь, становится причиной ослабления иммунитета, а значит, организм предстает в качестве легкой мишени для разнообразных инфекций.


— Вдобавок ко всему, мы начинаем хуже выглядеть — у многих выпадают волосы, шевелюра теряет блеск, а кожа — тускнеет, да и в целом внешний вид сильно портится, — добавила Юлия Челышева. — Самым лучшим способом борьбы со всем этим являются яркие вещи, а точнее — их наличие в интерьере и одежде.


Психолог посоветовала надевать предметы гардероба ярких сочных оттенков — ягодных, морских и даже — флоуресцентных. Эти же цвета следует мягко ввести в интерьер — в качестве предметов обстановки они будут «работать» так же.


Также можно постоянно носить с собой апельсин или мандарин — цвет цитрусовых и их бодрящий аромат помогут поднять настроение и сохранить оптимистичный настрой до той поры, пока наступление весны не ознаменует свой приход ослепительным сиянием теплых солнечных лучей.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Диетолог Капель рассказала, как похудеть помогает здравый смысл

Похудеть большинство людей пытается, максимально урезав количество потребляемых калорий. Из-за жёстких ограничений организм недополучает белки и другие необходимые вещества. Также диета нередко бьёт по кошельку. Несмотря на это, с таким трудом потерянные лишние килограммы возвращаются. По мнению спортивного и клинического диетолога-нутрициолога Ракель Капель, здравый смысл поможет составить оптимальную систему питания.

Здоровье

Диетолог Соломатина объяснила, как россиянам избежать ожирения по новому типу

Эпидемия ожирения по новому типу, которая охватила жителей российских мегаполисов, может привести к гормональной опухоли, дистрофии мышц, а также болезни печени, заявила в беседе с «Вечерней Москвой» врач-диетолог Елена Соломатина. Так она прокомментировала новость о москвичках, страдающих скрытой формой ожирения из-за того, что ведут малоподвижный образ жизни.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва