Немецкие врачи дали советы для здоровья семьи

Многие люди мечтают иметь здоровую семью. Чтобы меньше болеть и чувствовать себя бодрыми, нужно соблюдать несколько советов, сообщает Focus de.

Врачи из Германии советуют не бояться грязи. Так, иммунная система ослабляется при чрезмерной гигиене, поэтому дети, живущие в городе, чаще болеют простудой и страдают аллергией, чем их сверстники из деревни. В частности, иммунитет укрепляет контакт с животными.

Нередко вся семья заболевает, когда ребенок приносит простуду из детского сада. Чтобы защититься от недуга, следует дать малышу бумажный носовой платок, куда он будет чихать и кашлять. Кроме того, у больного должны быть свои столовые приборы.

Здоровый сон благоприятно влияет на все системы организма. При этом рекомендуется спать 7-9 часов.