3 способа долголетия назвал американский врач

Врач из США Фрэнк Липман утверждает, что здоровья и долголетия можно достичь, следуя простым правилам, сообщает «МедикФорум».

Медик рассказал, что физические нагрузки должны присутствовать в жизни каждого человека. При этом нужно правильно и безопасно выполнять упражнения.

Липман пояснил, человеку полезен небольшой стресс. Тело стимулируют голодание, жаркие и холодные температуры и высокоинтенсивные нагрузки.

Врач советует наслаждаться каждой минутой жизни. Радость и чувство счастья приведут человека к спокойствию и умиротворению. Также рекомендуется наладить режим сна.