Малышева назвала главного врага нормального сна

Как сообщают URA.RU, Елена Малышева назвала главного врага здорового и полноценного сна. По мнению популярной телеведущей, ничто так не препятствует полноценному ночному отдыху и его регулярности, как рафинированные углеводы.

Больше всего их в сладостях, белом хлебе и рисе, а значит, регулярное употребление таких продуктов  может  привести не только к постоянным проблемам со сном, но и к ожирению, а также к существенным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.

До этого с доводами Малышевой уже соглашались ученые Колумбийского университета США. Зарубежные специалисты определили, что рафинированные углеводы существенно повышают риск бессонницы. Всему виной – резкий скачок инсулина в крови.

После того, как Малышева ознакомилось с выводами своих невольных союзников, она подчеркнула, что бессонница никогда не бывает «вещью в себе», а имеет множество следствий и причин, и свидетельствует таким образом о более существенных проблемах со здоровьем.