Врач Тяжельников дал рекомендации к началу дачного сезона

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости предупредил, что очень опасной считается поза головой вниз на огороде. Это может спровоцировать повышение давления. Медик посоветовал осторожнее поднимать различные дачные тяжести, чтобы избежать повреждения спины.

“Ни в коем случае нельзя начинать интенсивно работать на даче после зимы. Нужно как в спорте – начинать наращивать нагрузки постепенно. Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности»,

отмечает Тяжельников.

Врач напомнил, что в зимнее время организм ослабляется из-за малой подвижности и недостатка солнечных лучей, витаминов и микроэлементов, которые содержатся в овощах, зелени и фруктах. Если после такой «спячки» сразу нагрузить организм физическими упражнениями и активностью, к которой он еще не привык, велика вероятность «сбоев». Тяжельников напомнил и об аккуратности на майском солнце, которое может обжечь непривыкшую к свету кожу не хуже июльских лучей.

Ранее LIVE24 сообщало, как улучшить сотовую связь на даче. В некоторых СНТ сигнал отлично ловят установленные спутники связи, но на особенно отдаленных участках выйти в Сеть становится проблематично.