Медик пояснил, что один разгрузочный день «не сделает погоды», поэтому их следует устраивать несколько, а также подходить к этому вопросу с положительным настроем, чтобы смягчить стресс для организма во время резкий изменений в питании.
«Один разгрузочный день не сделает ничего полезного, это нужно как делать регулярно и вообще в целом питаться комплексно хорошо»,
рассказал Лишин.
Также он добавил, что если человек плохо питался на протяжении долгого времени, а потом за один день «разгрузился», это также приведет к стрессу.
Поскольку связь между органами желудочно-кишечного тракта и нервной системой прямая, необходимо учитывать это. Если человек морально нагружен, он склонен неправильно питаться.
«Тут важнее почувствовать праздник и с хорошим настроением быть, и тогда не будет проблем с желудочно-кишечной системой»,
отметил врач.
Поэтому на новогодних праздниках необходимо пребывать в хорошем расположении духа, стараться контролировать питание и устраивать разгрузочные дни, исключая голодовки.
Ранее Гастроэнтеролог Логинов перечислил «коварные» новогодние блюда, которые могут негативно сказаться на состоянии желудка. В первую очередь, он предостерег от переедания мандаринов, поскольку эти фрукты являются опасными аллергенами.
