Употребление кофе снижает риск инсульта и деменции

Кофеин, который является основным активным веществом в кофе, благоприятно влияет на мозговую деятельность. Доктор Роза Санчо рассказала, что употребление кофе может значительно снизить риск развития инсульта и деменции, пишет издание Daily Express.

Кофе стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень внимания и концентрации, а также улучшает настроение. Благодаря этим свойствам кофе стал неотъемлемой частью повседневного рациона многих людей.

Кроме того, кофе является богатым источником антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это особенно важно для предотвращения развития различных заболеваний, включая инсульт и деменцию.

Исследование, проведенное учеными Тяньцзиньского медицинского университета показало, что употребление кофе на 32% снижает риск инсульта и деменции. Специалисты выяснили, что регулярное употребление кофе улучшает мозговую активность, способствует поддержанию здоровой памяти и позитивно влияет на общее состояние человека.

Однако употребление кофе должно быть умеренным — от 2 до 3 чашек в день. Именно в таких дозах кофеин положительно влияет на организм, не вызывая негативных последствий.

Кофе содержит кофеин, который может улучшить когнитивные функции мозга, повысить уровень внимания, концентрации и памяти. Кроме того, кофеин способствует производству нейротрансмиттеров, таких, как серотонин, дофамин и норадреналин, которые играют важную роль в функционировании мозга.

Исследования также показали, что употребление кофе связано со снижением риска развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов и предотвращают их дегенерацию.

Однако стоит помнить, что употребление кофе следует контролировать, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как бессонница, нервозность и повышенное давление. Рекомендуется употреблять кофе в умеренных количествах и предпочтительно утром, чтобы избежать его влияния на сон.

Таким образом, добавление чашки ароматного кофе в ежедневный рацион может оказаться полезным для мозга и помочь поддержать его здоровье на долгие годы.

Ранее LIVE24 сообщало, что на завтрак нельзя есть каши быстрого приготовления.