Все дело в том, что в период сентябрьского потепления погода обманчива и может меняться в течение дня. Так, например, выйдя утром из дома в теплой куртке, уже к обеду вы почувствуете сильное повышение температуры воздуха и гулять по улице в такой одежде будет некомфортно. При этом в ночное время воздух может охлаждаться до +5 градусов, тогда как днем столбики термометров достигали отметки в +23 градуса.
«Переохлаждение создает почву для любых простудных заболеваний, в том числе для вирусных инфекций. Когда мы замерзаем, происходит спазм сосудов, это предрасполагает к заболеванию. На эту почву “садится” любая инфекция”,
пояснила Романенко.
Тем не менее, не стоит отказываться от прогулок на свежем воздухе даже при переменчивой погоде. Нужно правильно одеться, чтобы не заболеть, поэтому врач посоветовала в сентябре забыть о летних платьях и сарафанах. По словам медика, уже в начале осени лучше всего использовать принцип многослойности, чтобы вместе с увеличением температуры воздуха можно было снять жаркую куртку или кардиган.
«Также осень – пора дождей, поэтому нужно следить, чтобы обувь была удобная, непромокаемая. По возможности, если вы промочили ноги, лучше обувь сразу высушить или поменять, потому что все болезни приходят к нам через замерзшие и промокшие ноги”,
заключила терапевт.
В этом году бабье лето в России ожидается в конце текущей недели. Воздух прогреется до +23…+25 градусов в середине дня. Такая погода может продлиться до конца сентября. Однако уже в последних числах месяца температура будет постепенно снижаться до суточных показателей в +14…+15 градусов.
Несмотря на приближение тепла, осень всегда связана с сезонной хандрой и даже депрессией. Эндокринолог рассказала, как минимизировать вероятность появления осенней тоски. По ее словам, в первую очередь это связано с отсутствием достаточного количества витаминов.
