Терапевт назвала самые полезные для сердца и сосудов продукты

Терапевт Алина Кобозева назвала самые полезные продукты для поддержания здоровья сердца и сосудов

15 февраля, 2023, 12:54

Терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Алина Кобозева рассказала о том, что для здоровья сердца и всей сердечно-сосудистой системы нужно постоянно употреблять морепродукты.

– Самой полезной едой, улучшающей работу сердечно-сосудистой системы и сердца считаются морепродукты и рыба жирных сортов, – цитирует ее «Лента.ру». – Я имею ввиду форель, сельдь, лососевые сорта. В такой рыбе очень много полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они нормализуют уровень холестерина в крови.

Кобозева добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, тоже могут восполнить дефицит веществ с помощью лекарственных препаратов или биологически-активных добавок с омега-3.

Еще одним полезным продуктом для сердца терапевт назвала грецкие орехи. В них очень много фитохимических веществ и полезных мононенасыщенных жиров.

Постоянное употребление орехов помогает уменьшить вес, снизить уровень показателей жирового обмена и нормализует давление.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какая именно рыба опасна для кровеносной системы.