• 21 апреля, 2021, 15:55

Психолог Кичаев дал советы о том, как избежать профессионального выгорания

Эта проблема знакома многим людям, практически не отрывающихся от работы.

Психолог Кичаев дал советы о том, как избежать профессионального выгорания
Читайте LIVE24 в:

Психолог Александр Кичаев в беседе с телеканалом «Звезда» рассказал  о том, как избежать профессионального выгорания на рабочем месте. Он отметил, что с таким ощущением сталкиваются рано или поздно практически все. Нежелание приходить на работу, апатия, постоянная усталость и потеря смысла в самом рабочем процессе – все это знакомо многим.

По словам психолога, работа для человека может оказаться либо способом реализации самого себя, либо обычным путем заработка и существования. Как правило, выгорание наступает в тот момент, когда зарплатные или творческие ожидания человека не оправдываются.

Так, например, если новый проект не принес ожидаемого успеха, или несмотря на все старания начальство отказывается повышать зарплату, люди впадают в ступор, переставая ощущать хоть какой-то смысл от того, что они делают. Но самое главное – в таких случаях многие также перестают ощущать, что их деятельность приносит им удовольствие. Однако, по словам Кичаева, в том и другом случае торопиться с увольнением не нужно.

«Если у человека есть ощущение, что он занимается не своим делом, нужно просто попробовать увидеть в этом новые смыслы. Может перейти на другие уровни профессионального мастерства и компетенций. Если он рассчитывал на большие деньги, то просто нужно определиться в приоритетах», — порекомендовал эксперт.

Так или иначе, рабочая деятельность должна приносить человеку удовольствие. В противном случае такое выгорание произойдет слишком стремительно и даже окажет влияние на здоровье. Так, например, многие люди привыкли «заедать» стресс на работе и в личной жизни. Такая привычка может привести к ожирению. Диетолог пояснила, почему нервозность принято ликвидировать с помощью вкусной еды.



Больше по теме
Психологи рассказали

Психологи рассказали, как побороть эмоциональное выгорание

Дистанционная работа и учеба — большой стресс для всех участников процесса.
Больше половины россиян задумывается о смене работы из-за низкой зарплаты

Больше половины россиян задумывается о смене работы из-за низкой зарплаты

Лучше всего к переменам относятся самые молодые и возрастные сотрудники.
Как бороться со стрессом на работе

Как бороться со стрессом на работе

Быстрый ритм жизни и хронический недосып могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх