Психиатр Цатрис рассказал, почему «достигаторство» становится причиной несчастной жизни

Постоянное стремление к большему подобно инстинктам, доставшемся нам от предков.

«Мы не созданы, чтобы довольствоваться тем, что имеем. Мы инстинктивно хотим большего. Именно это и помогало нашим предкам запасаться большим количеством пищи, чтобы пережить голодные времена»,

объяснил он.

Несмотря на то, что с тех пор прошло много времени и условия жизни сменились, многие люди по сей день стремятся достигнуть больше необходимого. Довольствоваться настоящим большинство людей не умеют, а потому стремятся к новым горизонтам.

«Сегодня мы беспокоимся о том, чтобы заработать больше денег, купить новый дом, набрать больше подписчиков в социальных сетях и угодить как можно большему количеству людей»,

рассказал Цатрис.

Все это сильно осложняет жизнь, препятствует ощущению удовлетворения от того, что человек имеет. Такое явление провоцирует тревогу и ухудшает качество жизни.

Чтобы избавиться от навязчивой идеи постоянно чего-то достигать и обрести радость и счастье в моменте, психиатр дал ряд рекомендаций.

Во-первых, необходимо реалистично оценить обстоятельства и проанализировать личные ожидания и их соотношение с реальным. Если цель недостижима, удовольствия испытать не удастся.

Во-вторых, нужно избавиться от привычки ориентироваться на чужие успехи и стараться правильно расставлять приоритеты. Он замечает, что каждый человек имеет несколько социальных ролей. Исполняя роль прилежного работника, можно лишиться роли хорошего заботливого супруга и верного друга.

Необходимо учиться ценить достижение небольших целей, наличия приятных мелочей. Да, вы не сбросили 40 килограммов, как кто-то, зато сумели распрощаться с одним. Да, вы не стали бизнесменом и не сделали оглушительную карьеру, но вы прекрасная мать, у вас крепкая семья и есть небольшое любимое дело, которое приносит вам доход, и вы пришли к этому сами честным путем, а потому заслуживаете своего собственного уважения.  В конце концов, Андрей Дементьев писал: «Пусть другой гениально играет на флейте, но еще гениальнее слушали вы».

«Наша повседневная жизнь наполнена бесчисленными возможностями обрести удовлетворение. Это может быть пение птиц солнечным утром, смех с любимым человеком или наслаждение несколькими минутами тишины в конце напряженного дня. Главное — присутствовать в моменте, чтобы насладиться ими»,

заключил Цатрис.

 Ранее психолог Крушинских рассказал, что сделать вас немного счастливее могут домашние животные. Наличие снижает риск возникновения депрессии и апатии, а также уменьшает уровень стресса.