По ее словам, склонность пропускать приемы пищи часто провоцирует усталость и вялость, потому что без еды организм не может получить необходимое количество калорий для поддержания тонуса. В итоге в крови падает уровень сахара.
При этом не менее опасно переедание, которое тоже может привести к усталости. Особенно это часто происходит во время праздников, когда люди более склонны к приему пищи с высоким содержанием сахара и углеводов.
Ранее нейробиолог и почетный профессор Центра хронобиологии при Базельском университете в Швейцарии Анна Вирц-Джастис рассказала, что в осенний период многие люди жалуются на хроническую усталость и частый голод. По ее словам, вы внезапно неудержимо можете захотеть наесться пасты поздно вечером или объесться шоколадом.
