Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Alzheimer’s Disease, кофе способен значительно снизить риски болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также деменции. Кроме того, он замедляет процессы старения.
Чтобы напиток приносил настоящую пользу вашему организму, необходимо придерживаться двух главных правил. Первое – пить только крепкий черный кофе. Второе – ни в коем случае не добавлять в него сахар.
Дело в том, что, делая напиток сладким, вы одновременно перечеркиваете его пользу. Такой кофе повысит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и даже рака кишечника и пищевода, что подтверждает исследование International Journal of Cancer.
Если вам не нравится черные сорта кофе, вам лучше и вовсе отказаться от напитка и поискать ему альтернативу.
Ранее индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала о реальном действии кофеина и предупредила, что это не самый лучший способ восполнения энергии в организме.
