Невролог Царева предупредила о влиянии недосыпа на риск тяжелого течения коронавируса

Принято считать, что человек должен спать 8 часов в сутки. Если отводить для сна меньше времени, то это может негативно сказаться на работе мозга, а также привести к заражению респираторными вирусными заболеваниями.

Было проведено исследование, в котором ученые сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто спал нормально. Специалисты установили, что число граждан с недосыпом сильно преобладает среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если спать мало, то страдать будут не только когнитивные функции, так как во время сна происходит большое количество процессов, необходимых организму, пояснила Царева.

Она добавила, что во время пандемии коронавируса нужно постараться избегать бессонных ночей, потому что иммунитет также зависит от полноценного сна. Иммунитет в это время важен как никогда. Даже одна ночь без сна увеличивает риск заболевания в несколько раз.

Ранее британские ученые назвали семь основных симптомов коронавируса: потеря обоняния, нарушение вкусовых ощущений, температура, кашель, озноб, отсутствие аппетита и боль в мышцах. Однако COVID-19 меняется от волны к волне (в зависимости от штамма, который доминирует в определенный промежуток времени) и неизвестно, как он еще себя покажет.