Руководитель лыжной школы Велимир Назарычев в беседе с изданием «Слово и Дело» дал несколько советов по выбору одежды для занятия спортом в зимнее время. Главное правило зимней экипировки – чем больше слоев тем лучше. Нижний слой лучше всего формировать из термобелья. Для второго подойдут обычные легкие кофты, а третий слой должен состоять из теплой и непромокаемой куртки, которая будет защищать от снега и ветра.
Особое внимание нужно уделить перчаткам. Если вы планируете кататься на санках или лыжах, варежки должны быть сделаны из непродуваемых материалов, а на ладони вшит более грубый материал, чтобы они не скользили. Разумеется, нельзя забывать о плотной теплой шапке и шарфе.
Если вы решили отдать предпочтение лыжам, необходимо выбрать жесткие ботинки с высокой манжетой в области голеностопа. Можно сделать выбор и в пользу обуви без такой манжеты, но с гибкой подошвой, которая позволяет стопе активного работать.
«Берите на пол размера побольше, чтобы точно нигде не давило и было пространство для формирования теплой воздушной прослойки»,
посоветовал эксперт.
Прежде чем отправляться для длительную прогулку на мороз, нужно подготовить свое тело и организм к холодам. Врач-терапевт рассказала, как улучшить свое самочувствие и избежать переохлаждения этой зимой.
