Как надо себя вести в токсичном коллективе

Психолог Ольга Авинова рассказала в беседе с «Известиями», как надо относиться к такому коллективу. По ее словам, токсичность любого общения можно определить по чувствам, которые возникают после него. Если они неприятные и есть ощущение как будто из тебя выжали всю энергию, то такое общение можно считать токсичным.

Другими признаками токсичного коллектива могут быть сплетни, ссоры, доносы, манипуляции, оскорбления, разговоры на повышенных тонах.

Конечно, лучше такой коллектив покинуть и найти себе другую работу. Но если это по какой-то причине невозможно, то надо изменить свое отношение к ситуации. В определенной степени следует проявлять хитрость. В деструктивное общение лучше не вовлекаться. Нужно создать видимость присутствия в неприятной беседе, но при этом думать о чем-нибудь другом. Свою работу следует выполнять так, чтобы ни у кого не было оснований для упреков. Кроме этого, надо определить для себя конкретный срок смены обстоятельств, не смешивать свою личность с функционалом и всегда сосредотачивать внимание только на цели.

Никогда не следует соглашаться на непотребное отношение к себе, отметила психолог.

Ранее психологи рассказали, когда лучше молчать, чем говорить.