• 30 декабря, 2021, 11:21
    Обновлено 11:21

Гастроэнтеролог Ноева дала россиянам рекомендации, как пить без опаски для здоровья в Новый год

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Гастроэнтеролог Ноева дала россиянам рекомендации, как пить без опаски для здоровья в Новый год
© pixabay.com
Гастроэнтеролог Ноева дала россиянам рекомендации, как пить без опаски для здоровья в Новый год
© pixabay.com

Если вы являетесь приверженцем здорового образа жизни и в курсе, что любая доза спиртного вредит вашему организму, то вопрос о напитках на новогоднем столе вас, скорее всего, не заботит. Но если бокал шампанского или чего-то более горячительного — все же обязательная часть новогодней программы, то важно решить, как пить правильно, чтобы минимизировать последствия веселой ночи. С таким вопросом журналисты РИА ФАН обратились к практикующему врачу-диетологу и гастроэнтерологу Александре Ноевой.

По ее словам, в целом распивать спиртное в темное время суток вреднее, чем днем, так как алкоголь в этот момент перерабатывается организмом в разы хуже. Это, в свою очередь, усиливает алкогольный токсикоз, что уже само по себе малоприятно.

Ноева отметила, что тем, кто не хочет отказываться от алкоголя на Новый год, надо полностью исключить крепкие напитки, в том числе крепленые вина и ликеры. Лучше заменить их на белое сухое вино, потому что оно нанесет меньший вред печени. Также можно выпить шампанское, но только брют. Закусывать этот напиток надо фруктами или легкими салатами, а не жирными, вроде оливье или селедки под шубой.

Поймав кураж, важно остановить себя на паре бокалов, чтобы потом не жалеть о празднике. Рекомендация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): выпивать не больше 30-100 граммов крепкого алкоголя и 150-300 граммов легкого, то есть вина, пива или сидра. Принимать больше меры не рекомендуется, как бы вам ни было весело, да и понижать градус тоже нельзя, пояснила диетолог.

Она добавила, что если без крепкого алкоголя вы обойтись не можете, то лучше сделать выбор в пользу качественной водки, изготовленной из спирта высокой очистки, или текилы. Остальные крепкие спиртные напитки вроде виски или коньяка хуже перерабатываются нашим организмом. Их выдерживают в дубовых бочках, и часто в составе такого алкоголя есть сивушные масла, отдушки и красители, которые утяжеляют переработку напитка.

Еще один совет, который дала диетолог – во время новогодней ночи держать под рукой минеральную воду без газа. Запивая ею алкоголь, вы поддержите водный баланс организма на необходимом уровне. А вот сочетать спиртное со сладкими напитками (морс, сок, лимонад) Ноева запретила.

Ранее эксперты порекомендовали пить на Новый год водку или джин, поскольку они не так калорийны, как другие спиртные напитки. Чтобы на утро не было плохо, необходимо есть больше зелени, овощей и продуктов, богатых клетчаткой.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх