08 августа, 2021, 9:44
Обновлено 10:06

Диетолог раскрыла секрет правильного употребления арбуза

Кандидат медицинских наук Ксения Селезнева заострила внимание на нескольких существенных ограничениях.

Мария Чумак
Мария Чумак
Диетолог раскрыла секрет правильного употребления арбуза
Диетолог раскрыла секрет правильного употребления арбуза
Фото: © pexels.com/

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва рассказала о том, как правильно употреблять арбуз:

— Существует целый ряд ограничений по употреблению, — цитирует врача RT. — Как и любые фрукты или же ягоды, мы всё-таки настаиваем на дозированном употреблении арбузов – речь идет о тех, кто в принципе предрасположен к набору веса и к сахарному диабету. Не стоит забывать о том, что все ягоды –  все-таки — содержат сахар. Да – не белый, да – природный. Но все же…

Помимо этого, специалист настоятельно рекомендовала есть арбуз только в первой половине дня.

Не стоит нагружать мочевыделительную систему на ночь, — объяснила она. – Так вам не придется прерывать сон… Дело в том, что постоянные пробуждения не дадут вам возможности восстановиться и полноценно подготовиться к следующему дню, что не может не влиять на пищевое поведение и набор веса. Все дело в том, что когда мы недосыпаем, мы начинаем переедать, а значит — набираем вес.

Селезнёва уточнила — отравиться арбузом также возможно, особенно, если в него  добавляли вещества, наносящие вред организму.

— Вот поэтому арбуз нужно есть в сезон, и настойчиво интересоваться, откуда именно его привезли, — объяснила специалист.

А нутрициолог Мария Розанова раскрыла опасность арбузных семечек.

По словам специалиста, поедание арбуза вместе с семечками может стать причиной расстройства пищеварения. Дело в том, что при проглатывании семечек целиком они чаще всего не перевариваются из-за плотной оболочки. Если случайно проглотить несколько семян, то ничего страшного не случится, однако в больших количествах арбузные семечки могут стать причиной засорения пищеварительного тракта, а это в ряде случаев приводит к опасным патологиям.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва