Первый из них – это спокойный ум. Как пишет РИА «Новости» со ссылкой на выступление Далай-ламы, это ключевой фактор для физического состояния человека. Духовный лидер отметил, что при возмущении ума повышается давление. Также человек не может спокойно спать.
Вторым условием для сохранения здоровья является глубокий сон. По мнению Далай-ламы, эти факторы взаимосвязаны.
«Если говорить обо мне, то, поскольку мой ум пребывает в покое, каждую ночь я сплю очень спокойно и глубоко 9 часов»,
отметил духовный лидер.
Далай-лама уверен, что спокойный и крепкий сон необходим для нормального функционирования ума и всех элементов тела. Также он рассказал, что после пробуждения медитирует по несколько часов. Это помогает ему развить каруну (сострадание) и соблюдать принцип ахимсы (ненасилия).
«Неважно, какие проблемы я вижу, мой ум остается в покое»,
подытожил Далай-лама.
Ранее буддийский духовный лидер заявил, что управление страной следует доверять женщинам. По его словам, ситуация, при которой мужчины оставляли им «ступеньку пониже», но этот подход устарел, и его пора менять. По мнению Далай-ламы, помочь в этом может образование.
