Британский косметолог раскрыл 5 секретов «вечной» молодости и красоты

Доподлинно неизвестно, что является причиной, а что – следствием, но после приобретения такого серьезного антично-иудейского гуманитарного багажа большинство из нас начинают выглядеть соответственно. Ну, если не как грек, то уж как кто-то, очень древний – точно.

По крайней мере, популярный британский косметолог Мари Рейнольдс (Marie Reynolds) на этом настаивает. Эксперт уверена – ничто так сильно не мешает нам оставаться молодыми и красивыми, как стресс! Стресс и длительные негативные эмоции.

С журналистами из Daily Mail она поделилась и другими секретами, раскрывающими суть того, как обмануть время и хорошо выглядеть даже после 50 лет.

Не даром мы начали этот материал с одних из самых известных строк Священного Писания и Ветхого Завета – Мари из Норфолка призывает не забивать голову проблемами и меньше беспокоиться. По ее мнению, даже самая нейтральная, на первый взгляд, информация, может по прошествии времени обернуться собственной противоположностью и спровоцировать стресс.

– В первую очередь, вы должны снизить количество стресса в жизни, – рассказала она. – Для того, чтобы противостоять негативу, можно попробовать вести дневник. То, что вы никак не можете контролировать, просто пометьте крестиком. А из всего того, что можно решить, нужно составить перечень – все это поможет разгрузить мозг перед сном.

Если же вам за 50, с помощью одного дневника не справиться. Мари советует делать специальные «смазки от менопаузы».

– Я не одобряю гормоны, – объяснила она. – Вместо этого лучше употреблять как можно больше растений, богатых фитоэстрогенами – дикий ямс, например. Очень благотворно влияет коктейль из семян желтого мака, чиа и шпината. Такая смесь улучшает самочувствие.

В качестве самого традиционного подспорья Мари назвала медитацию и … раскритиковала смартфоны:

– Отложите гаджет перед тем, как ложиться спать, – рассказала она. – Их синий свет отрицательно влияет на гормон счастья – серотонин. А с медитациями все однозначно – в эти моменты я просто стараюсь визуализировать позитивное будущее.

К самым приятным способам поддержания красоты женщина отнесла прогулки босиком по траве или занятия плаванием.

Также Рейнольдс рекомендовала для поддержания здоровья и красоты следить за состоянием позвоночника:

– Для этого нужно постоянно заниматься физическими упражнениями, которые улучшают осанку, – объяснила она. – Но все это не идет ни в какое сравнение с моим главным секретом.

А тайна Мари действительно впечатляет. Оказывается, косметолог уже больше 15 лет не пользуется увлажняющим кремом.

– Вместо него идут вход алоэ вера, гиалуроновая кислота, овсяное молоко или – масло ши, – объяснила она.

П

Российская коллега Мари – Наталья Фатеева – уверена, что, как вы не пытались скрыть свой возраст, существуют беспроигрышные маркеры, которые выдают возраст. И это – вовсе не руки.