Вода необходима для поддержания работоспособности мозга,
сообщают «Известия» со ссылкой на члена Российского национального общества диетологов Людмилу Денисенко.
Эксперт утверждает, что жидкость составляет 90% мозга, поэтому ее дефицит может негативно сказываться на здоровье человека. Хорошее самочувствие связано со здоровыми сосудами, которые наблюдаются у граждан, употребляющих орехи, растительные масла и жирные сорта рыбы.
Минеральные вещества и витамин C, необходимые для всего организма, присутствуют во фруктах и овощах.
Чтобы увеличить количество витамина группы В, нужно кушать яйца, баранину, говядину, печень, бобовые, орехи и сухофрукты.
