Врач Фонин назвал способы борьбы с ленью

Врач-психиатр, кандидат медицинских наук Евгений Фомин в беседе с радио Sputnik рассказал, как избавиться от лени. По его словам, нежелание делать что-либо возникает не только из-за физиологических проблем, но и на фоне ментальных расстройств. При этом избавиться от лени, возникшей в результате усталости, намного проще, чем от «ментальной» лени.

Фомин рассказал, что в глобальном контексте лень является следствием недоверия человека к самому себе, отсутствием веры в то, что он может справиться с запланированными делами.

«Это некая обесценивающая личная глубинная установка, которая не дает уверенности и сил, чтобы выполнить поставленную задачу», — пояснил психиатр.

Медик уточнил, что для борьбы с ленью необходимо взять отдых, уехать куда-нибудь, где человек сможет расслабиться. Как правило, небольшой перерыв позволяет восстановить баланс энергии и вновь приступить к делам. Если такой способ не помог, значит, проблема заключается не в усталости, а в проблемах с ментальным здоровьем. Тогда необходимо пройти психотропную терапию, посетить психолога или психотерапевта.

Так, например, если человек создал себе установку на то, что он не может справиться с определенной задачей, ситуацией, значит у него начали появляться идеи катастрофизации. Это состояние характеризуется видением того или иного события исключительно в негативном свете. От таких мыслей необходимо избавляться и иногда без помощи специалиста не обойтись.

В некоторых случаях «хроническая» лень является следствием развивающейся депрессии. Психиатр Качалов объяснил, когда лень является признаком тяжелой болезни.